An toiseach, An Cluasag
An organ as cudromaiche den bhodhaig - an ceann, tha e uile an urra ri taic cluasag nar cadal, ma bhios tu a ’cadal air cluasag mì-chofhurtail, a bheir buaidh chan ann a-mhàin air cadal na h-oidhche, bidh an ath latha cuideachd goirt, laigse gun choimeas, ma bhios tu a 'cadal air cluasag mì-chofhurtail airson ùine mhòr dh' fhaodadh sin leantainn gu neurasthenia agus insomnia. Mar sin, tha e fìor chudromach cluasag math a thaghadh a tha freagarrach dhut gus càileachd cadail agus slàinte corporra a leasachadh.
Mar sin, ciamar a thaghas tu cluasag cofhurtail a tha freagarrach dhut fhèin?
Faodar beachdachadh air bho na 2 eileamaid a leanas:
Àirde
Ma tha an cluasag ro àrd, àrdaichidh e an t-uallach air an spine cervical, ma tha e ro ìosal, bheir e buaidh air an t-sruth fala, ma tha e ro bhog, chan urrainn dha taic a thoirt don cheann, ma tha e ro chruaidh, bidh e chan urrainn dha gluasad cadail a leantainn gus trom-inntinn nàdarra agus comhfhurtail a chruthachadh.
Feumaidh àirde a 'chluasag a bhith freagarrach airson do bhodhaig fhèin. Tha an dòigh breithneachaidh gu math sìmplidh: nuair a tha thu a 'laighe còmhnard, an ceann, amhach, guailnean agus spine gus loidhne dhìreach a chruthachadh. Is e dìreach an àirde seo an fheadhainn as cunbhalaiche ri do cheann, amhach agus lùb fiseòlasach air ais, chan eil an spine cervical air a thoinneamh suas no trom-inntinn, a’ toirt anail air fois fèithean nàdarra, nàdarra gus amhach, pian cùil a sheachnadh, do chuideachadh le bhith a’ cadal cadal math.
Stuth
Dè an stuth cluasag a tha nas fheàrr aig a 'cheann thall?
Gu dearbh, tha buannachdan agus eas-bhuannachdan eadar-dhealaichte aig diofar stuthan, a tha freagarrach airson diofar dhaoine.
Mar eisimpleir, an cluasag sìos, tha e fìor mhath airson a h-uile duine a chleachdadh. Tha a ’chluasag seo bog agus aotrom, leis gu bheil e uile beathach sìos, agus mar sin tha am blàths glè mhath, faodar a phasgadh gu math bog timcheall an spine cervical, faodaidh tu cuideachd diofar ìrean bog a thaghadh a rèir na tha de lìonadh.
San dara h-àite, An Comhfhurtair
Ann an suidheachadh sam bith, chan urrainn dhut an leabaidh fhàgail mar an neach-comhfhurtail, gus dèanamh cinnteach à càileachd cadail, tha e cudromach cuideachd neach-comhfhurtail cofhurtail a thaghadh.
Am measg an iomadh comhfhurtachd a tha air a’ mhargaidh, bidh luchd-comhfhurtachd an-còmhnaidh air an taghadh gu tric, agus san fharsaingeachd, tha na buannachdan sònraichte a leanas aig luchd-comhfhurtachd sìos:
1. Solas agus bog agus blàth. Is e an comhfhurtachd sìos an cuibhle blàths as fheàrr san t-saoghal an-dràsta, tha an fluffiness aige 2.8 uair nas àirde na cotan, agus tha e tapaidh agus a’ faireachdainn math don suathadh. Cha bhith feum agad tuilleadh a bhith a’ còmhdach grunn shreathan de chuibhrigean tiugh sa gheamhradh fhuar agus ag adhbhrachadh duilgheadas tionndadh.
2. Gnìomh toirt air falbh taiseachd làidir. Feumaidh an corp daonna 170cc de dh'uisge a leigeil a-mach anns a 'bhodhaig a h-uile h-oidhche anns an stàit cadail, chan eil an obair-leapa coitcheann a' toirt air falbh taiseachd, bidh an cuibhrig a 'cruinneachadh tòrr taiseachd thar ùine, a' leantainn gu briodadh bacteria. Is e an t-sìos gnìomh sùghaidh taiseachd agus sgaoilidh, fuasgladh math don duilgheadas seo, agus bha e uaireigin air ainmeachadh mar an “cuilt anail”.
3. Insaladh teòthachd math. Faodaidh an comhfhurtachd sìos teòthachd bodhaig an duine a chumail anns an t-seòmar comhfhurtachd agus chan eil e furasta a bhith fo bhuaidh teòthachd an t-seòmair.
4. Ùine cleachdaidh fada. Cho fad ‘s a tha an comhfhurtachd sìos air a dhìon gu ceart, tha an ùine beatha mar as trice fada, gu h-àraidh air sgàth nach eil slat aig a’ chomhfhurtair sìos agus nach eil e deformed. A rèir luchd-ceannach a’ ghnìomhachais sìos, fhad ‘s a tha e air a chleachdadh gu ceart, mar as trice faodar comhfhurtachd sìos a chleachdadh airson còrr air 30 bliadhna.
San treas àite, An Seata Trì-phìos
A bharrachd air a ’chluasag, is e a’ bhuaidh as motha air comhfhurtachd na leapa cadail, na siotaichean leapa, còmhdach comferter, cùis chluasag, an conaltradh dìreach sin le craiceann an rèiteachaidh bunaiteach, ris an canar gu cumanta an leabaidh trì pìosan.
Cho fad ‘s a tha conaltradh ris a’ chraiceann, feumaidh an stuth as cudromaiche beachdachadh.
Bidh an fheadhainn a bhios a ’suathadh dà sgàineadh dealain a’ frasadh trì pìosan de sheataichean, a bheil an stuth ro dhona. Gu tric chan eil duilleagan mar seo a 'gabhail anail gu math, agus bidh iad a' dùsgadh tais mar gum biodh iad air an iasgach a-mach às an uisge. Stuth no steigeach air a’ bhodhaig no crochte air a’ chraiceann air sgàth dealan statach, cha toir an droch fhaireachdainn seo ach trom-laighe dhut air an oidhche.
Mar sin, tagh seata trì pìosan leabaidh, faodaidh tu cuid de stuthan nàdarra a thaghadh, leithid cotan, anart, sìoda, msaa.
Tha feartan eadar-dhealaichte aig na trì stuthan sin, gach fear le na buannachdan agus na h-eas-bhuannachdan aca fhèin, feumaidh iad taghadh a rèir cleachdaidhean cadail.
Tha stuth anairt breathable agus làidir, gu sònraichte freagarrach airson gnàth-shìde tais a deas a tha a ’strì ris a’ bhodach. Ach bidh aodach anairt a’ faireachdainn nas donn, air a chruadhachadh nuair a bhios e fosgailte do dh’ uisge, nach eil freagarrach airson suathadh bog a tha càirdeil don chraiceann.
Is e suathadh sìoda Silk gu cinnteach an com-pàirtiche as fheàrr airson cadal rùisgte, mòran nas àirde na ìre anairt. Ach tha an ana-cothrom cuideachd gu math follaiseach, tha e nas daoire. Is e puing eile nach e deagh chumail suas a th’ ann an sìoda, feumaidh tu inneal-glanaidh làimhe sònraichte a chleachdadh, gun a bhith a’ tiormachadh no a’ nochdadh na grèine, feumaidh tu àite fionnar a chuir a-steach airson tiormachadh gu nàdarra, ach cuideachd feumaidh tu iarnaigeadh, no na pleitean gu lèir. , ach cuideachd biastagan fada.
Mar sin, is e cotan an stuth nàdarra as neo-roghnach, gun trioblaid!
Ùine puist: Lùnastal-05-2022
