Tha ùine cadail daonna a’ dèanamh suas faisg air 1/3 den bheatha gu lèir, tha faisg air 1/3 de ar turas beatha an cois a’ chluasag cuideachd. Mar sin, tha deagh bhuaidh aig cadal le deagh roghainn de chluasag air ar staid fois, gu tric bidh cluasag mì-fhreagarrach mar thoradh air mòran pian amhaich, gualainn agus cùil.
Tha feum air cluasagan a chleachdadh
An toiseach, feumaidh sinn àite a 'chluasag a dhaingneachadh. Tha curvature air an spine cervical daonna ris an canar fuaimneachadh eòlas-inntinn. Ann an suidheachadh sam bith, is e am bodhaig duine an arc fios-eòlasach nàdarra seo a chumail suas an fheadhainn as comhfhurtail, a ’toirt a-steach nuair a bhios iad a’ cadal. Is e an t-àite a th’ aig a’ chluasag a bhith a’ cumail suas an arc fios-eòlais àbhaisteach seo nuair a bhios daoine a’ cadal, gus dèanamh cinnteach gum bi na fèithean amhaich, na ligaments, an spine agus diofar stuthan, ann an staid shocair.
Chan eil an cluasag ro àrd math
Tha seann abairt ann “cluasag àrd gun dragh”, gu dearbh, cha bu chòir don chluasag a bhith ro àrd, tha canastair àrd ann. Ma tha a 'chluasag ro àrd, adhbharaichidh na fèithean amhaich airson ùine fhada ann an staid overextension, ag adhbhrachadh mì-chofhurtachd. Ma tha e na laighe còmhnard, faodaidh a’ chluasag a chaidh fodha dìreach taic a thoirt don lùb amhaich air. Airson beagan dhaoine a tha dèidheil air cadal air an druim, thoir barrachd aire don roghainn chluasagan tana. Chan eil feum air a bhith air a chleachdadh airson cluasag, faodaidh tu cuideachd a bhith air a phlugadh anns a 'bhroinn, gus an cuideam air na h-organan a-staigh a lùghdachadh nuair a tha thu a' laighe sìos. A bharrachd air an sin, tha suidheachadh ar cluasag cudromach cuideachd.
Feumar aire a thoirt dha diofar shuidheachadh cadail air an stuth cluasag cuideachd
Is dòcha nach tuig mòran dhaoine eadhon dè na duilgheadasan a bhios aig stuth a ’chluasaig, agus cha dèan iad mòran oidhirp ann a bhith a’ taghadh stuth a ’chluasaig. Chan eil cluasag a h-uile latha freagarrach dhut, an dàrna cuid ro chruaidh no ro bhog, gu math àrd no gu math goirid, agus an uairsin ann an suidheachadh air leth mì-chofhurtail airson ùine mhòr, bidh fèithean an amhaich agus na guailnean gu math teann agus goirt. .
San fharsaingeachd, cha bu chòir stuth a 'chluasag a bhith ro bhog no ro chruaidh, nì meadhanach.
Bidh cluasag a tha ro chruaidh a 'leantainn gu droch anail rè cadal, agus cuiridh cluasag a tha ro bhog cus cuideam air a' cheann agus amhach, agus mar thoradh air sin bidh droch shruth fala. Dha daoine a tha dèidheil air cadal còmhnard, feumaidh an stuth taobh a-staigh a’ chluasag a bhith bog agus sìnte.Cluasag snàithleach porousTha e na dheagh roghainn air sgàth cho breathable agus elastagach. Daoine a tha dèidheil air a bhith a 'cadal air an taobh, feumaidh a' chluasag a bhith beagan nas cruaidhe, air a bhruthadh sìos gus dèanamh cinnteach gu bheil an amhaich agus an corp còmhnard, gus am bi fèithean an amhaich a 'gabhail fois. Tha cluasag cruithneachd gu math freagarrach, agus tha an stuth seo blàth sa gheamhradh agus fionnar as t-samhradh, ach cuideachd le gluasad a ’chinn gus an cumadh atharrachadh, gu math comhfhurtail a chleachdadh. Daoine a tha dèidheil air cadal air an stamag, faodaidh tu solas a thaghadhcluasag sìos, siùbhlach agus breathable, gu h-èifeachdach a’ lughdachadh teannachadh buill-bodhaig a-staigh. Agus airson daoine le duilgheadasan spine cervical, faodaidh tu cluasagan cuimhne a thaghadh.Cluasag cuimhnefaodar suidheachadh ceann a shuidheachadh, gus casg a chuir air duilgheadas cluasag, ach cuideachd gus faireachdainn cuideam a lughdachadh.
Tha glanadh chluasagan nas fheumail
Bidh ar falt agus ar n-ola a’ secretion barrachd, ach cuideachd furasta a bhith a’ cumail ri barrachd duslach is bacteria, agus faodaidh cuid de dhaoine drool fhad ‘s a tha iad nan cadal. Mar sin, tha a 'chluasag gu math furasta a bhith salach. Dèan cinnteach gu bheil thu a’ glanadh a’ chluasag gu cunbhalach agus a’ cur a’ chluasag sa ghrèin gu cunbhalach airson tiormachadh gus a bhith air a sterilachadh.
Ùine puist: Dàmhair-21-2022
