Tha ùine cadail daonna a’ dèanamh suas faisg air 1/3 den bheatha gu lèir, tha faisg air 1/3 de ar turas beatha an cois a’ chluasag cuideachd.Mar sin, tha deagh bhuaidh aig cadal le deagh roghainn de chluasag air ar staid fois, gu tric bidh cluasag mì-fhreagarrach mar thoradh air mòran pian amhaich, gualainn agus cùil.
Tha feum air cluasagan a chleachdadh
An toiseach, feumaidh sinn àite a 'chluasag a dhaingneachadh.Tha curvature air an spine cervical daonna ris an canar fuaimneachadh eòlas-inntinn.Ann an suidheachadh sam bith, is e am bodhaig duine an arc fios-eòlasach nàdarra seo a chumail suas an fheadhainn as comhfhurtail, a ’toirt a-steach nuair a bhios iad a’ cadal.Is e an t-àite a th’ aig a’ chluasag a bhith a’ cumail suas an arc fios-eòlais àbhaisteach seo nuair a bhios daoine a’ cadal, gus dèanamh cinnteach gum faod na fèithean amhaich, na ligaments, an cnàimh-droma agus diofar stuthan maothraidh, a bhith ann an staid shocair.
Chan eil an cluasag ro àrd math
Tha seann abairt ann “cluasag àrd gun dragh”, gu dearbh, cha bu chòir don chluasag a bhith ro àrd, tha canastair àrd ann.Ma tha a 'chluasag ro àrd, adhbharaichidh na fèithean amhaich airson ùine fhada ann an staid overextension, ag adhbhrachadh mì-chofhurtachd.Ma tha e na laighe còmhnard, faodaidh a’ chluasag a chaidh fodha dìreach taic a thoirt don lùb amhaich air.Airson beagan dhaoine a tha dèidheil air cadal air an druim, thoir barrachd aire don roghainn chluasagan tana.Chan eil feum air a bhith air a chleachdadh airson cluasag, faodaidh tu cuideachd a bhith air a phlugadh anns a 'bhroinn, gus an cuideam air na h-organan a-staigh a lùghdachadh nuair a tha thu a' laighe sìos.A bharrachd air an sin, tha suidheachadh ar cluasag cudromach cuideachd.
Feumar aire a thoirt dha diofar shuidheachadh cadail air an stuth cluasag cuideachd
Is dòcha nach tuig mòran dhaoine eadhon dè na duilgheadasan a bhios aig stuth a ’chluasaig, agus cha dèan iad mòran oidhirp ann a bhith a’ taghadh stuth a ’chluasaig.Chan eil cluasag a h-uile latha freagarrach dhut, an dàrna cuid ro chruaidh no ro bhog, gu math àrd no gu math goirid, agus an uairsin ann an suidheachadh air leth mì-chofhurtail airson ùine mhòr, bidh fèithean an amhaich agus na guailnean gu math teann agus goirt. .
San fharsaingeachd, cha bu chòir stuth a 'chluasag a bhith ro bhog no ro chruaidh, nì meadhanach.
Bidh cluasag a tha ro chruaidh a 'leantainn gu droch anail rè cadal, agus cuiridh cluasag a tha ro bhog cus cuideam air a' cheann agus amhach, agus mar thoradh air sin bidh droch shruth fala.Dha daoine a tha dèidheil air cadal còmhnard, feumaidh an stuth taobh a-staigh a’ chluasag a bhith bog agus sìnte.Cluasag snàithleach porousTha e na dheagh roghainn air sgàth cho breathable agus elastagach.Daoine a tha dèidheil air a bhith a 'cadal air an taobh, feumaidh a' chluasag a bhith beagan nas cruaidhe, air a bhruthadh sìos gus dèanamh cinnteach gu bheil an amhaich agus an corp còmhnard, gus am bi fèithean an amhaich a 'gabhail fois.Tha cluasag cruithneachd gu math freagarrach, agus tha an stuth seo blàth sa gheamhradh agus fionnar as t-samhradh, ach cuideachd le gluasad a ’chinn gus an cumadh atharrachadh, gu math comhfhurtail a chleachdadh.Daoine a tha dèidheil air cadal air an stamag, faodaidh tu solas a thaghadhcluasag sìos, siùbhlach agus breathable, gu h-èifeachdach a’ lughdachadh teannachadh buill-bodhaig a-staigh.Agus airson daoine le duilgheadasan spine cervical, faodaidh tu cluasagan cuimhne a thaghadh.Cluasag cuimhnefaodar suidheachadh ceann a shuidheachadh, gus casg a chuir air duilgheadas cluasag, ach cuideachd gus faireachdainn cuideam a lughdachadh.
Tha glanadh chluasagan nas fheumail
Bidh ar falt agus ar n-ola a’ secretion barrachd, ach cuideachd furasta a bhith a’ cumail ri barrachd duslach is bacteria, agus faodaidh cuid de dhaoine drool fhad ‘s a tha iad nan cadal.Mar sin, tha a 'chluasag gu math furasta a bhith salach.Dèan cinnteach gu bheil thu a’ glanadh a’ chluasag gu cunbhalach agus a’ cur a’ chluasag sa ghrèin gu cunbhalach airson tiormachadh gus a bhith air a sterilachadh.
Ùine puist: Dàmhair-21-2022
